Arteterapii můžeme chápat jako léčbu uměním (nejen výtvarným…).
- pro práci je možné využívat různé výtvarné techniky
- není zde kladený důraz na výsledek, jako v různých hodinách nebo kroužcích výtvarné či jiné výchovy
Já mám raději vyjádření, že se jedná o proces tvoření.
Mám zkušenost, že když se řekne léčba uměním, spousta z nás odpoví: "Já ale neumím malovat", "Pastelky jsem měla v ruce naposledy ve škole, tak to není nic pro mě".
![Zdeňka Šulcová - Bachové esence, Kineziologie, ArteTerapie](https://www.zdenkasulcova.cz/wp-content/uploads/2021/03/Zdenka_Sulcova_omne-768x647.jpg)
Jak to mám já?
Neumím malovat, přesto mi arte neskutečně přitahuje, dává mi smysl. Tvoření je pro mě léčivé, je to moje tzv. „duševní hygiena“. Obrázky se mnou hovoří a dávají odpovědi na otázky, které mám někde uvnitř sebe.
Malovat, kreslit a tvořit můžeme opravdu všichni. Na konkrétní zadané téma, určitou barvou nebo třeba jen tak "Jak se dneska mám". Můžeme tvořit cokoliv.
Samotné malování léčí – je to léčivý proces.
Já mám raději vyjádření, že se jedná o proces tvoření.
Mám zkušenost, že když se řekne léčba uměním, spousta z nás odpoví: "Já ale neumím malovat", "Pastelky jsem měla v ruce naposledy ve škole, tak to není nic pro mě".
Někdy je opravdu mnohem jednodušší malovat než mluvit.
Obrázek je více než tisíc slov a dokážeme mu porozumět i v tichosti. Často se nám při malování objeví i takové emoce, které bychom
slovy jen těžko popisovali.
Nemusíte umět malovat, nejsou důležité žádné speciální schopnosti.
Vyjadřovat se malováním může opravdu každý člověk.
Co je důležité - CHCI a DOKÁŽU TO 🙂
Arteterapii můžeme použít jako prostředek komunikace a sebevyjádření, dovoluje nám projevit:
![žlutá](https://www.zdenkasulcova.cz/wp-content/uploads/2021/03/yellow.png)
svojí přirozenou tvořivost,
![žlutá](https://www.zdenkasulcova.cz/wp-content/uploads/2021/03/yellow.png)
uvolňuje napětí,
![žlutá](https://www.zdenkasulcova.cz/wp-content/uploads/2021/03/yellow.png)
odbourává stres z každodenního života.
Dovoluje nám se na chvilku zastavit, pohlédnout na svůj život skrze štětec nebo pastelku.
Uvědomit si svojí „opravdovou tvář“ a dovolí nám nahlédnout pod pokličku našeho vnitřního JÁ.
O arteterapii jsem napsala také již několik článků, které si můžete přečíst ZDE.
Je možné pracovat individuálně nebo ve skupině.
Arteterapii využívám v individuálních konzultacích zvláště v práci s dětmi .
Nejraději však mám práci ve skupině. Více o připravovaných akcích a kurzech najdete ZDE.
Máte zajem o Arteterapii kurz?